- 23 апреля 2017, воскресенье
- Самара, ул. Аминева, 8а (Самарский Центр практической психологии)
Анализ состава тела при снижении веса или наборе мышечной массы. Рекомендации диетолога
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Хотите похудеть или набрать мышечную массу? Заведующая отделением лечебного питания СОКБ им. В.Д. Середавина врач-диетолог Ольга Николаевна Семенова расскажет о параметрах состава тела и особенностях питания при снижении веса или наборе мышечной массы, а также ответит на ваши вопросы.
Вопросы, обсуждаемые на встрече:
- Почему так важно знать свои параметры состава тела?
- Как можно определить основные компоненты состава тела? Технологии и методы измерения показателей.
- Вес тела, понятие оптимального веса, индекс массы тела (ИМТ).
- Мышечная масса, роль в сжигании жира. Основные факторы, влияющие на количество сухой (безжировой, тощей) массы тела.
- Процентное содержание жира в организме, влияние количества подкожного жира на здоровье. Здоровый процент жира в организме.
- Активная клеточная масса, ее роль в организме и ее отличие от тощей массы тела. Последствия уменьшения активной клеточной массы.
- Внутренний (висцеральный) жир, ожирение внутренних органов, причина появления и влияние на организм, худые люди с ожирением.
- Обмен веществ, скорость базального метаболизма, значение для снижения веса и набора мышечной массы. Понятие метаболического возраста.
- Вода, процентное содержание воды в организме, роль в биохимических процессах, работе органов, влияние на процессы старения и самочувствие. Нормы содержания воды в организме и ее потребления человеком.
- Количество внеклеточной и внутриклеточной жидкости организма. Количество жидкости, находящейся в связанном состоянии (отеки), причины возникновения и способы предотвращения появления отеков.
- Костная масса, факторы, влияющие на содержание и прочность костной массы, основные полезные источники кальция в питании.
- Динамика изменений показателей состава тела в процессе снижения веса или набора мышечной массы, на что нужно обращать внимание в первую очередь?
- Ваш персональный вопрос
Ольга Николаевна Семенова
- Врач-диетолог первой категории с 28-летним профессиональным стажем
- Заведующая отделением лечебного питания ГБУЗ СОКБ им. В.Д. Середавина
- Член Нижегородской ассоциации диетологов и нутрициологов
- Штатный преподаватель Самарского областного училища повышения квалификации медицинских работников
- Автор публикаций журнала "Практическая диетология"
Стоимость и оплата участия
Участие в практическом занятии стоит 700 р. Сделайте репост этой записи в ВК к себе на стену и участвуйте за 500р.
Для участия пройдите здесь бесплатную регистрацию. Оплата производится на месте перед началом занятия.