Динамическая дыхательная медитация

Связное (циркулярное) дыхание используется в таких известных методиках улучшения здоровья как Ребёфинг, Холотропное дыхание, Вайвейшен, Свободное Дыхание и других.

Эффекты для снижения веса:

• Ускорение процессов метаболизма
• Насыщение крови кислородом (эффект сжигания жира)
• Энергичные мышечные сокращения (эффект комплексного массажа)
• Стимуляция пищеварительной и выделительной систем
• Формирование брюшного пресса и ровной осанки

​

Другие важные эффекты от занятия:

• Релаксация (освобождение от физического и психического напряжения)
• Повышение уровня эндорфинов (гормонов удовольствия и радости) в организме
• Активизация внутренних резервов психики
• Обновление восприятия, обнаружение нестандартных решений привычных ситуаций
• Перефокусировка мышления, продвижение от негативного к позитивному

Противопоказания для участия в занятии: беременность, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, глаукома, патологическая хрупкость костей, новообразования в головном мозге, недавние переломы и операции, хронические заболевания в стадии обострения, острые инфекционные состояния, психиатрические заболевания.

Обратите внимание! На занятие нужно взять с собой повязку (или маску) для глаз, одеяло или плед, одежда должна быть удобной (практика проводится лежа на ковре).

Оплата за участие производится в форме добровольных взносов, соответствующих вашему сегодняшнему достатку и вашему желанию содействовать проведению этой и подобных ей встреч. Имеет значение не размер вашего взноса, а ваше желание помочь другим людям приобщиться к практике медитации.

Оплата взносов производится на месте после окончания группы.

Регистрируйтесь на занятие здесь