План питания: как составить план питания и пользоваться им так, чтобы не срываться?

Кто проводит?

Александр Подсытник - медицинский психолог, Член Российской Психотерапевтической Ассоциации и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии 

• С отличием окончил Самарский государственный медицинский университет по специальности «Медицинская психология»
• Почти 20 лет практического опыта помощи людям с различными видами зависимостей
• Освободился от более 60 лишних килограмм при весе более 130 кг
• Поддерживает порядок в своем питании без срывов более 3 лет
• Со-автор и со-ведущий Семинара «Практика Стройности»

Юрий Чернопятов – сертифицированный специалист по психотерапии зависимостей Модель Миннесота (12 шагов) с 1998 года, психолог, специалист по снижению веса

• Почти 20 лет практического опыта помощи людям с различными видами зависимостей
• 3 года работы ведущим специалистом «компании №1 по снижению веса в России»
• 27 потоков Семинара «Практика Стройности» за 3 с лишним года работы авторской программы   

Им есть, чем поделиться с вами, потому что они сами соблюдают в своей жизни те принципы и практики, о которых будут вам рассказывать!

Программа занятия

1. Методика плана питания, отличие плана питания от любой диеты
2. Ключевые элементы эффективного плана питания
3. Сравнение наиболее известных планов питания 12-шаговых программ (Анонимные Переедающие, Анонимные Пищевые Зависимые, RFA (Кей Шеппард), GreySheet, H.O.W. программа OA)
4. Определение собственных срывных и триггерных продуктов и поведения (простая методика)
5. Главные секреты соблюдения плана питания без срывов
6. Пошаговый алгоритм составления индивидуального плана питания (практическая работа в группе)
7. Вопросы и ответы

Стоимость и оплата участия

Участие в практическом занятии стоит 1000 р.

Для участия пройдите здесь бесплатную регистрацию. После этого мы свяжемся с Вами и сообщим, как Вы сможете оплатить свое участие.

Отзывы

Елена Светличкина
Участница семинара

Минус 22 кг на весах, и минус много лет на лице и в глазах)))
На совместных мероприятиях нас стали путать с дочерью (ей 21 год).
Комплименты, расспросы, уважительное «ну ты молодец!». Дочь ворчит и гордиться мной, а я счастливая)))

Алла Трофимова
Участница семинара

-15кг, + прекрасный круг людей. Спасибо Саша что был убедителен когда я не решалась придти в начале. Спасибо Юра что поддержал когда была в срыве, и подсказал единственно возможный путь. Спасибо участникам ПРАКТИКИ СТРОЙНОСТИ за теплые искренние отношения.

Эльвия Рыбакова
Участница семинара

на сегоднешний день мой результат -27 кг и порядок в жизни 
Друзья, знакомые и близкие видят мои перемены, и видят их не только внешне, говорят я стала другая)))

Елена Рязанцева
Участница онлайн курса

Практика Стройности — это программа, которая научит жить в гармонии с собой и миром.

Елена Кузина
Участница семинара

Для меня Программа работает на 100% уже несколько лет. Результат очень хороший. И главное стабильный.

Наталия Ерофеева
Участница семинара

Рекомендую Семинар своим друзьям и родственникам. Моя подруга тоже выпускница Практики, нахожу поддержку и в семье. На сегодня вот так! Присоединяйтесь!

Добро пожаловать!

Регистрируйтесь здесь